הסיפור שלנו
הכרנו במסגרת התנדבות עם חיילים בזמן המלחמה , ומהחיבור הזה צמחו שותפות וחיים משותפים. שילבנו את העולמות שלנו – גוף ונפש, מחקר וחוויה, לימוד וריפוי – ומתוכם נולד משהו חדש.
זאת הדרך שלנו ואנחנו מזמינים אתכם לצעוד בה יחד איתנו.
מהחוויה הזו נולדה גישת I.C.E – הכשרת המדריכים בגישת I.C.E במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט,
המחברת בין חשיפה לקור, נשימה מודעת, התפתחות אישית ומיינדפולנס. גישה שמטרתה לפתח חוסן, ויסות רגשי דרך עבודה עם מערכת העצבים וחיבור עמוק יותר לעצמנו.
ממייסדי פרויקט "קור רוח" וממייסדי איגוד התרפיה לקרח בישראל.
נעים להכיר
גיורא מראני
מייסד I.C.E | מדריך ווים הוף | מייסד ״הנביעה״
אני תלמיד של הגוף, של הנשימה ושל הרגעים שבהם החיים מאתגרים אותנו.
המסע שלי עם נשימה וחשיפה לקור התחיל מתוך חיפוש אישי - אחר יציבות, חיבור ויכולת להתמודד עם עומס רגשי והרגלים שלא שירתו אותי.
התרגול העקבי עזר לי להיגמל מעישון ומשימוש בסמים, לא מתוך מאבק,
אלא דרך חיזוק המודעות והבחירה.
למדתי שאפשר להישאר בתוך אי־נוחות, לנשום דרכה, ולצאת ממנה מחוזק.
לאורך השנים
העמקתיוהרחבתי את הידע המקצועי שלי דרך לימודי אימון מנטלי ורגשי - הכשרה בינלאומית למדריכי שיטת ווים הוף (ישירות עם ווים הוף עצמו), הידרותרפיה, פסיכולוגיה, טיפולים במים, הוראת יוגה והנחיית מיינדפולנס – כל אלה משתלבים בגישה אינטגרטיבית שמחברת בין גוף, תודעה ונוכחות.
קרא עוד
מייסד הבריכה הטיפולית "הנביעה" ומהחלוצים בישראל בעבודה מקצועית עם אמבטיות קרח
וביחד עם אשתי ואהובתי, טל, אני מוביל את קורס הכשרת המדריכים בגישת I.C.E במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט.
אני מאמין שאנחנו לא צריכים לברוח מהאתגרים שבחיינו — אלא לפגוש אותם עם כלים נכונים, נשימה יציבה ונוכחות אמיצה.
טל פרנס
מהנדסת רפואית | התמחות בסטנפורד | מדריכת נשימה וקרח
היחסים שלי עם העולם מלאים בסקרנות, לאנשים, לטבע, לעולם, לעצמי.
אני אוהבת מדע, מבינה תהליכים גם בגוף וגם מחוצה לו.
מעל עשור שאני לומדת ועוסקת במחקר ובתעשיה הביו-רפואית,
לוקחת חלק בקדמה טכנולוגית שחייה באיזון עם הטבע.
אני יזמת ומהנדסת רפואית Bs.c, M עם תואר שני בעיצוב תעשייתי רפואי בטכניון ושנת התמחות בסטנפורד בחדשנות רפואית.
ייסדתי והייתי מנכ״לת שותפה בחברת tongo למדתי פראמקלצ׳ר ביער מאכל ויש לי תואר שני נוסף בפיתוח בר קיימא באונ׳ ת״א.
כל צעד שעשיתי לכיוון עולם החומר הוביל אותי לצעד לכיוון עולם הרוח ולהפך.
קרא עוד
אני מזכירה לנשום. מלמדת נשימה וחשיפה לקור, חיה את החיים ונושמת.
מתעסקת ביכולת לפרק תהליך לשלבים ולתחושות, לסיבה ותוצאה, מתעמקת בתשומת הלב שבגוף והשקטת גלי התודעה.מעל עשור שאני הולכת בדרך היוגה ומעל שני עשורים באוקיינוס, חווה את עולם הצלילה והנשימה. חווה, לומדת ואוהבת להנגיש ולהעביר הלאה ידע פרקטי.
למען נפגעי הלחימה
פרוייקט קור רוח
לזכרו של עילי ברעם – מדריך ווים הוף שנרצח בטבח השבת השחורה ב7.10.23 במסיבת נובה.
רפואת הקרח עוסקת בתהמודדות עם סטרט, פירוק חרדות וחיזוק החוסן הנפשי.
״בימים הראשונים שאחרי השבת השחורה לא הצלחתי לנשום. מתישהו מתוך הכאב והבלבול, בלי מילים, בלי באמת להבין למה, נכנסתי לטבול – אולי כדי שהגוף יכנס למערכה ואולי באיזה אופן נסתר יקל קצת על הלב.
מאז מצאתי את עצמי נוסעת קילומטרים ארוכים בכל רחבי הארץ, עם צוות מופלא, מנסה לאפשר בתוך הטירוף הזה – רגע לנשום.״
טל פרנס
רפואת הקרח עוסקת בהתמודדות עם סטרס, פירוק חרדות וחיזוק החוסן הנפשי.
הקרח מאפשר לגלות את היכולות העמוקות ביותר של הנפש והגוף שלנו.
הבאנו את רפואת הקרח לאנשי זק״א, חובשים קרביים, קציני בריאות הנפש ולצוותים נוספים.
לימדנו את מפוני העוטף ומשפחות וחברים של חטופים מיומנויות להתמודדות עם מצבי סטרס ולחץ דרך מיינדסט, נשימות וטבילה במי קרח.
פרסומים בתקשורת
ראיון אצל גלית ואילנית
אמבטיית קרח בחתונמי
לחצו למעבר לסרטון