להחזיק מרחב – מה קורה בצידה השני של האמבטיה
כמדריכים לנשימה באמבטיית קרח,אנחנו לומדים כל הזמן למצוא את האיזון.האיזון שבין להכיל את החוויה של מי שמולנולבין להישאר מחוברים למיכל הפנימי. זאת אומנות.מצד אחד להחזק מרחק מאפשר וחשוףלראות מישהו מתמודד, מגשש, נושם את עצמו דרך הקור,ומצדה השני של האמבטיה לזכור את עצמנוושאנחנו שם כדי להחזיק את המרחב,לתמוך במסעאך לא לשאת את המשקל במקומו. להבין מתי […]
רווחים וקסמים
יש מושג שאני אוהבת שנקרא סרנדיפיטי – זאת מילה שמקורה באגדה מהמאה ה16, מסרילנקה. באגדה מסופר על שלושה נסיכים שאביהם המלך , ביקש מהם לצאת מהארמון ולגלות דברים טובים. מה שמיוחד הוא שכל התגליות שלהם היו תוצאות של מקרים בלתי צפויים. גילויים מקריים לא יכולים להיות רק משהו שקורה במקרה, הם חייבים מישהו שצופה בהם […]
להקפיא את הזמן
גדלתי על סיפור אגדה:שלאחר שגילו לוולט דיסני סרטן, הוא ביקש שיקפיאו אותו בתא מיוחד כדי שיוכל לחזור — ביום שבו יפצחו את הדרך לריפוי. אגב, אתמול גיליתי שאין שום תיעוד שמגבה את הסיפור הזה. אבל בזמן כתיבת שורות אלו עודני מאמינה..מעניינת המחשבה על להקפיא את הזמן. הרי כל החיים קורים כאן ועכשיו — אך מחשבותיי […]
מהי הטמפרטורה המומלצת לאמבטיית קרח?
אמבטיות קרח הפכו לכלי פופולרי לשיפור הבריאות הפיזית והמנטלית, אך רבים אינם מודעים לכך שיש טווח רחב של טמפרטורות, שכל אחת מהן משפיעה באופן שונה על הגוף. הבנה מעמיקה של הטמפרטורות תסייע הן למתרגלים והן למדריכים למקסם את היתרונות ולהימנע מסיכונים מיותרים. טווחי טמפרטורה והשפעותיהם 13-16 מעלות צלזיוס – טווח ידידותי ונגיש הידעתם שעל פי […]
